ไม่ได้อยากตายหรอก แค่ไม่อยากทรมาน

อืม…แล้วเมื่อไรความเจ็บปวดนี้มันจะหายไปซะทีนะ ใครที่เป็นอยู่ก็จะรู้ว่ามันทรมานมาก ทั้งๆที่เรากำลังต่อสู้อย่างสุดความสามารถแล้ว ทั้งๆที่พยายามแล้ว แต่เหมือนยังไม่ดีขึ้นสักที
.
ถ้าหากสงสัยว่าควรพบจิตแพทย์เมื่อไร มาดูตรงนี้ได้เลย
แล้วทำไมถึงความเจ็บปวดยังคงอยู่นะ ? ทางอูก้าได้ลองสรุปมาดังนี้
.
1. บาดแผลที่ยังไม่หาย
บางคนอาจจะเจอกับเหตุการณ์ที่สร้างความเจ็บปวดต่อจิตใจ ไม่ว่าจะตั้งแต่เด็กหรือตอนโตแล้ว ซึ่งมันฝังลึกเข้าไปจนเราเอามันกลับมาทิ่มแทงตัวเองเรื่อยๆ แบบไม่มีสิ้นสุด
.
2.โดนทำร้ายจากความคิดของตัวเอง
บางเหตุการณ์นอกจากจะทำให้เรามีเรื่องฝังใจแล้ว ยังส่งผลต่อความคิดที่มีต่อตนเองอีก อาจจะโทษตัวเอง ที่ไม่สู้มากพอ ไม่เก่ง หรือเกลียดทุกอย่างที่เป็นตัวเอง จนแทบไม่เห็นคุณค่าในตัวเองอีกต่อไป แปลว่าหลายๆครั้งจะต้องสู้รบกับตัวเองจนเหนื่อย แต่ก็ไม่เคยได้พักใจสักที
.
3.การที่ไม่สามารถระบายกับใครได้ / หาคนที่มาเข้าใจจริงๆยาก
ซึ่งในกรณีนี้มองได้หลายแบบเช่นกันคือ คิดว่าถึงพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ พูดไปแล้วกลัวคนรำคาญ กับ พูดไปแล้ว แต่มีคนที่ไม่เข้าใจเราจริงๆ ซึ่งความคิดแบบแรกอยากให้เข้าใจก่อนว่า จะไม่มีใครเข้าใจเราเลยถ้าเราไม่ลองพูดออกไป อย่างน้อยถ้าเราได้พูดสิ่งที่อยู่ในใจออกมา ก็อาจจะทำให้ตระหนักอะไรบางอย่างก็ได้
.
3.(ต่อ) ทางเราเข้าใจว่าความเชื่อและความรู้ของคนในสังคมเรื่องสุขภาพจิตอาจจะยังไม่ทั่วถึงนัก และยิ่งการที่คนที่เรารักไม่เข้าใจเรา มันยิ่งเจ็บปวดกว่าเดิม เผลอๆโดนด่าซ้ำอีก แต่ถึงแม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจเรา 100% ทางเราอยากให้เชื่อใจว่าโลกนี้ยังมีคนที่พร้อมรับฟังคุณอยู่ และมีคนที่อยากเข้าใจคุณเพื่อให้คุณดีขึ้นแน่นอน
.
สำหรับคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ อยากจะบอกว่า ขอบคุณนะที่พยายามสู้มาตลอด คุณเก่งมาก คุณแข็งแรงกว่าที่คุณคิด และคุณมีค่าเสมอ
.
และถ้าใครยังสงสัยอยู่ว่าจะสามารถออกจากความทรมานใจของตัวเองได้ยังไง
อาจจะต้องเริ่มจากการสำรวจว่า จริงๆแล้วว่าต้นตอของความเจ็บปวดคืออะไร ซึ่งทางที่ดีควรมีการคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยขุดมันออกมา และช่วยให้ทุกคนหา solution ของตัวเองได้
.
นอกเหนือจากนี้ ถ้าใครอยากอ่านบทความมีที่คล้ายๆกัน
“ความรู้สึกของคนที่มีความคิดอยากตาย แต่ไม่ได้อยากฆ่าตัวตาย (Passive Death Wish)”
.
สุดท้ายนี้ หวังว่าหลังจากที่ทุกคนอ่านบทความทั้งหมดแล้ว จะเข้าใจสิ่งที่ประสบอยู่ และหาวิธีช่วยเหลือตัวเองแบบเหมาะสมนะคะ ถ้าใครอยากคุยอะไรเพิ่มเติมก็ทักทายกันได้ เราจะฟัง 🙂

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: