เยียวยาใจจาก PTSD

เยียวยาใจจาก PTSD

ภาพความทรงจำที่ค่อยๆ หลั่งไหลเข้ามาเหมือนก๊อกน้ำ ในขณะที่เราพยายามจะปิด มันกลับพังไปต่อหน้าต่อตาเสียอย่างนั้น #ความรู้สึกหวาดกลัว และลมหายใจที่แขวนอยู่บนเส้นด้าย ค่อยๆ ย้อนกลับเข้ามา #โดยที่เราไม่สามารถควบคุมมันได้เลย

แม้เหตุการณ์จะผ่านไปแล้วความทรงจำในวันนั้นก็ยังฉุดรั้งมือเราไว้และไม่ยอมปล่อยจิตใจของเราไปง่ายๆ กลายเป็นความรู้สึกหวาดกลัวและเริ่มหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์ที่มีความคล้ายคลึงกัน บางครั้งก็รู้สึกว่าตัวเองยังติดอยู่ในเหตุการณ์ร้ายๆ นั้นอยู่
.
อาการป่วยใจเหล่านี้ที่อาจจะเกิดขึ้นหลังจากเจอสถานการณ์ร้ายแรง เรียกว่า
“Post Traumatic Stress Disorder” (PTSD) และในระยะเริ่มต้นเรียกว่า “Acute Stress Disorder” (ASD
.
#ภาวะASD จะเกิดขึ้นก่อนมีความเครียดเกิดขึ้นบ้างแต่ก็ไม่รุนแรงเท่า #ภาวะPTSD ที่แทบจะไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้เลย หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณหรือคนใกล้ตัว การเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรักษานั้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
.
แต่รู้ไหม ? ว่าคนที่อยู่ข้างๆ ก็สามารถปลอบประโลมจิตใจของพวกเขาได้เช่นกัน โดยผ่าน “การแสดงออกทางการกระทำและคำพูด” เพราะคุณคือกำลังสำคัญที่จะช่วยให้ก้าวผ่านเรื่องราวนี้ไปได้ เพียงใช้หัวใจและบอกกับพวกเขาว่า…
.
เรายังอยู่ข้างๆ เสมอนะ
คุณเก่งมากเลยที่รับมือกับเรื่องนั้นได้
มันไม่ใช่ความผิดของคุณเลยสักนิดเดียว
คุณสำคัญนะรู้ไหม ?
.
เราอยากให้คุณรู้ไว้ว่ายังมีคนที่คอยห่วงใยคุณเสมอ และการที่คุณรอดพ้นจากเหตุการณ์ร้ายๆ มาได้ คุณเก่งมากเลยนะ และการมีอยู่ของคุณเป็นเรื่องที่ดีที่สุด #ได้โปรดอย่ารู้สึกโทษตัวเองที่สูญเสียใครคนอื่นไป คุณทำดีที่สุดแล้ว



%d bloggers like this: