cover work from home ปัญหากับหัวหน้า

ช่วง Work From Home รู้สึกว่าเวลาหัวหน้าพูดกับเรา ฟังแล้วรู้สึกไม่มีกำลังใจทำงานเลย ทำยังไงดี ?

อูก้ามาตอบคำถาม ที่เพื่อนๆ ถามกันเข้ามาบ่อยในช่วงนี้ว่า “ช่วง Work From Home รู้สึกว่าเวลาหัวหน้าพูดกับเรา ฟังแล้วรู้สึกไม่มีกำลังใจทำงานเลยทำยังไงดี ?”
วันนี้เราได้นักจิตวิทยาใจดี “คุณ กอบุญ เกล้าตะกาญจน์” มาตอบข้อสงสัยให้กับเรากันนะ

Read More
cover ความเหงาพาไป

เมื่อความเหงามันพาไป และเราเริ่มพูดคุยกับ “สิ่งของ”

“มันคือความเหงาที่เกิดขึ้นในใจ และมันออกมาจากข้างใน”

.

เราอาจไม่เคยเผชิญกับความเหงาที่โจมตีเราอย่างร้ายกาจขนาดนี้มาก่อน เลยไม่รู้ว่าพลังของความเหงามันส่งผลกับเรามากขนาดไหน จนกระทั่ง “เราเริ่มพูดคุยกับสิ่งของ” ดอกไม้ ประตู แจกัน รถยนต์ กลายเป็นเพื่อนน่าตาแปลกประหลาดที่มีชีวิตขึ้นมาทันตาเห็น สิ่งที่เกิดขึ้นจะไปจบที่ตรงไหน และมันเกิดขึ้นมาจากความเหงาได้ยังไงกัน

Read More
cover ความคาดหวัง

คาดหวังให้พอดีกับใจตัวเอง

“ความคาดหวังของคนอื่นที่มีต่อเรา ก็ไม่เท่าความคาดหวังที่เรามีต่อตนเองหรอกนะ”

.

เรามีความคาดหวังที่เราเองก็เพิ่งมารู้ที่หลังว่า “มันสูงเกินกว่าที่จะไปถึง” มันฟังดูเหมือนเราท้อเลยเนอะ แต่เราแค่สังเกตจากสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา ร่วมถึงสิ่งที่เราทำลงไปพยายามคว้าความคาดหวังของเราให้ได้ เพื่อไปยืนในจุดที่เราหวังเอาไว้ นานวันเข้ามันดูห่างไกลออกไปเรื่อยๆ เหมือนเราไม่เคยเข้าใกล้ความคาดหวังของเราเลย จนความพยายามสอนให้เรารู้ว่า #จงตั้งความคาดหวังให้พอดีกับใจตัวเอง

Read More
Cover ดูแลความรักช่วงโควิด

4 วิธีดูแลความรัก ระหว่างเก็บตัวอยู่บ้านกับคู่ของคุณ

4 วิธีดูแลความรัก ระหว่างเก็บตัวอยู่บ้านกับคู่ของคุณ (เรียบเรียงโดย กอบุญ เกล้าตะกาญจน์)

ความเครียดที่เกิดจากการระบาดโควิด-19 ก็มากพออยู่แล้ว เวลาที่คุณอยู่กับคู่ของคุณนานๆ อาจเกิดความเครียดได้เช่นกัน มาเรียนรู้วิธีการที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์เมื่อต้องติดอยู่ในห้องเล็กๆ ด้วยกัน

Read More
Cover: retail therapy

Retail Therapy : ช้อปปิ้งให้หายเครียด หรือเครียดกว่าเดิมกันนะ ?

ในช่วงเวลานี้จะมีอะไรน่าเบื่อไปกว่าการต้องอยู่แต่ในบ้าน มุมและสถานที่เดิมพาเราเครียดอย่างช่วยไม่ได้ แต่หลายคนบอกว่าโชคดีหน่อย “อยู่บ้านไม่เสียเงิน” แต่มันเป็นเรื่องจริงเหรอ ? ความเครียดถูกสะสมจากสถานการณ์เลยบีบให้เราอยู่ในพื้นที่จำกัด แม้จะออกไปได้บ้างแต่ก็ไม่ครึกครื้นเหมือนที่เคยเป็น ความเครียดเลยผลักดันให้เราหาทางออกสุดฉลาด #ใช้เงินแก้ปัญหา ช้อปปิ้งออนไลน์กันแก้เครียด ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เรียกว่า “Retail therapy”

Read More
Cover for work forever

Work Forever: เมื่อการ Work From Home ไม่เหลือขอบเขต “ให้ใช้ชีวิต”

ผ่านมาสักพักแล้วที่หลายบริษัทเริ่มให้พนักงาน “ Work From Home” ในช่วง COVID19 เพราะสถานการณ์บังคับจึงบีบให้การทำงานผ่าน Online เข้ามาประชิดตัวเราอย่างรวดเร็ว หลายคนรู้สึกตื่นเต้นกับการได้ทำงานแบบใหม่ แต่เมื่อผ่านไปสักพัก ข้อจำกัดและข้อเสียของการ Work From Home ก็ค่อยๆ แสดงออกมาให้เราเห็น เมื่อขอบเขตการทำงานมันช่างยืดหยุ่นเบียดช่วงเวลาที่เคยใช้ชีวิตของเราจนอึดอัด

Read More