บางทีเราก็เหนื่อยกับความคาดหวัง

cover expectations

บางทีเราก็เหนื่อยกับความคาดหวัง

เหนื่อยมั้ยกับความคิดของคนอื่นที่มามีอิทธิพลกับตัวเรา จนบางครั้งเราก็กดดันมากจนทำอะไรไม่ถูก
.
หลายๆ ครั้งที่เราเองสูญเสียความมั่นใจในการกระทำสิ่งต่างๆ เพียงเพราะคำพูดของคนรอบข้าง ความคิดเห็นของพวกเขาล้วนเกิดจากกรอบประสบการณ์ที่แต่ละคนมี ซึ่งก็มีไม่เหมือนกัน เขาไม่รู้หรอกว่าเราคิดหรือรู้สึกยังไง เราอาจจะทำดีที่สุดแล้ว แต่มันคงไม่ดีสำหรับคนอื่นๆ


.
เราอยากทำทุกอย่างให้มันตรงตามความคาดหวังของคนอื่น จนเรารู้สึกเหนื่อย เหมือนทำเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ บางครั้งเราเหมือนหลงทาง ไม่รู้ว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ มันถูกหรือยัง เขาจะชอบกันหรือเปล่า เราชอบคิดไปเองด้วยว่าคนอื่นจะคิดยังไง ตอนนี้ทำอะไรก็ไม่มั่นใจไปหมดแล้ว
.
แต่เอาเข้าจริง เราว่าความคิดเห็นของคนอื่นมันเป็นข้อดีนะ เหมือนกับเราจะได้พัฒนาตนเอง ได้ feedback จากคนที่มีประสบการณ์ในด้านนี้ ได้หยิบสิ่งดีๆ ที่เขาบอก เพื่อมาปรับปรุงงานของเรา แต่การกดดันตัวเองมากเกินไปเพื่อให้เป็นไปตามสิ่งที่คนอื่นบอก มันคงไม่ได้ส่งผลดีมากนัก เราเหมือนต้องกลับมาโฟกัสดูว่าสิ่งไหนบ้างที่เราสามารถทำได้ในตอนนี้ อะไรที่มันนอกเหนือความสามารถของเราอาจจะต้องค่อยๆ ปรับไป บางอย่างมันต้องใช้เวลาแหละ
.
สำหรับเรา เราคิดว่าบางทีมันไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทุกๆ อย่างเพื่อให้คนอื่นเขาพอใจ เราทำเท่าที่ทำไหว อันไหนไม่ไหวจริงๆ เราก็ลองขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้าง หรือถามกับคนที่มาบอกเราโดยตรงเลยว่าเขาอยากได้อะไรแบบไหน ถ้าเราทำไม่ได้จริงๆ หรือต้องใช้เวลากับมันมาก เราคงจะบอกไปตรงๆ เพื่อให้เขาลองพิจารณาใหม่หรือช่วยยืดหยุ่นให้ เราไม่ใช่ยอดมนุษย์นี่นา เราไม่สามารถทำทุกๆ อย่างบนโลกนี้ได้แน่ๆ
.
ถ้าเหนื่อยมากๆ ลองถอยหลังออกมาสักหนึ่งก้าว ไปทำอะไรที่ชอบทำ ผ่อนคลายบ้าง ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำอาหาร พอเราผ่อนคลาย มันอาจทำให้คิดอะไรหลายๆ อย่างออกก็ได้นะ
.
ถ้าใครยังมีความรู้สึกกังวล เครียด เหนื่อย เราอยากลองให้เข้ามาพูดคุยปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาผ่านแอปพลิเคชัน ooca นะ อูก้ายินดีที่จะรับฟังทุกคนเสมอ
.

#OOCAstory



%d bloggers like this: