“ เธอ เป็นอะไรหรือเปล่า ไหวไหม?”
“เปล่า เราโอเค 🙂”

หลายต่อหลายครั้ง คำว่า “โอเค” เหมือนกลายเป็นคำพูดติดปากของเราไปแล้ว ไม่ว่าในใจเราจะโอเคจริงๆ หรือไม่โอเคก็ตาม

.

เรากลัว… กลัวว่าถ้าเราพูดว่าไม่โอเค เราไม่ไหวแล้ว เราเหนื่อย ออกไป คนอื่นที่ได้ฟังต้องมองว่าเรามันอ่อนแอแน่ๆ เลย ทำไมแค่นี้ถึงรู้สึกเหนื่อย ทำไมแค่นี้ทำไม่ได้ ใครๆ
เขาก็ทำได้และผ่านมันมาได้ทั้งนั้น ปัญหาต่างๆ ยังไงมันก็มีทางออกอยู่แล้วแหละ จะไปกลัวอะไร

.

‘เธอไม่ใช่เราเหมือนกัน ทำไมเธอถึงจะตัดสินเราแบบนี้’ สิ่งนี้คือความคิดในหัวเรา เรากลัวการถูกตัดสินจากคนอื่นเช่นกัน โดยเฉพาะถ้ามาจากคนที่เรารักและไว้ใจ
และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างนอกจากนี้คือ เราไม่อยากให้คนอื่นมาเป็นห่วงเรา การที่เราป่วย ทำให้คนรอบข้างทั้งไม่กล้าจะพูดอะไรตรงๆ กับเรา ทั้งไม่อยากจะยุ่งเกี่ยวกับเรา
เพราะกลัวเขาจะทำอะไรผิดพลาดไปจนเราแย่ สุดท้ายตัวเราเองก็อึดอัด การพูดว่า ‘โอเค’ จึงเหมือนคำที่สื่อได้ว่า เราไม่ได้เป็นอะไร เราคุยได้นะ มาคุยกับเราเถอะ

.

.

“ลองขอความช่วยเหลือจากคนอื่นดูไหม มันไม่ยากเลยนะ”
มีเพื่อนคนหนึ่งพูดประโยคกับเรา ทำให้เราเก็บมาคิด เราเครียดและกังวลกับสิ่งที่เราเป็นเพียงคนเดียว เหมือนนั่งอยู่มุมห้องที่มืดๆ คิดเสมอว่าไม่น่าจะมีใครช่วยเราได้
เราไม่อยากทำให้เขาเห็นว่าเราอ่อนแอ และก็ไม่อยากทำให้เขาลำบากเช่นกัน แต่เราไม่เคยลองเอ่ยปากว่า “เราไม่โอเคจริงๆ นะ ช่วยเราหน่อยได้ไหม” ..ไม่เคยทำเลยจริงๆ

เราตัดสินใจบอกเพื่อนถึงสิ่งที่เราเป็นอยู่ การปฏิเสธว่าตัวเองไม่โอเคเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลย มีคนที่อยากช่วยเหลือเราอยู่แท้ๆ เรามีโอกาสก็ควรตอบรับความช่วยเหนือนั้น
เราจะได้ดีขึ้นไง เธออยากดีขึ้นไม่ใช่เหรอ…

สิ่งที่เราค้นพบในท้ายที่สุดคือ เรากล้าที่จะพูดว่า “ไม่โอเค” มากขึ้น เพราะเรารู้ว่ามันไม่สามารถเก็บปัญหาไว้คนเดียวได้ ในเมื่อเราคิดเองไม่ออก เราก็ควรจะหาคนมาช่วยเหลือ
ทั้งเพื่อน ครอบครัว คุณหมอ หรือใครก็ตามที่เรารักและไว้ใจ ถ้าเขาห่วงใยเราจริงๆ จะมีหรือที่เขาจะไม่ช่วยเหลือเรา

.

.

เราอยากให้ทุกคนเผยความรู้สึก ความคิดออกมาให้คนอื่นได้รู้บ้างนะ ถ้าเราไม่พูดออกมา คนอื่นเขาก็ไม่รู้หรอกว่าเราไม่โอเค อย่าเก็บมันไว้คนเดียวเลย มันไม่ทำให้อะไรดีขึ้นหรอกนะ
มีแต่เรานี่แหละที่จะแย่ลงทุกวัน เราจะเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️

.

หากเพื่อนๆ ไม่กล้าที่จะเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงออกมาให้คนรอบข้างได้รับรู้และช่วยเหลือ
อูก้าอยากชวนให้เข้ามาพูดคุยปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาผ่านแอปพลิเคชัน ooca ได้เลย อูก้าจะยินดีดูแลจิตใจและรับฟังเสมอนะ 😊 

.