เคยเปิดเพลงรักแล้วมองไปที่หน้าต่างเวลาฝนตกลงมาไหม บางทีน้ำตาก็ไหลออกมาไม่รู้ตัว รู้สึกเหมือนคนอกหัก หวนคิดถึงความทรงจำครั้งก่อนที่มันเคยดี แต่วันนี้เราอาจไม่ได้รับความรักแบบนั้นแล้ว

เพราะบรรยากาศนี่แหละที่ทำให้เราอ่อนไหว เราเผลอยิ้มออกมาเวลาแดดอุ่นๆ ลมพัดอ่อนๆ แล้วเราก็หดหู่เวลาต้องเดินทางท่ามกลางฝนที่ตก โดยเฉพาะความหนาวที่ทำให้เราไม่อยากโดดเดี่ยวอีกต่อไป อารมณ์อ่อนไหวที่เกิดนั้นอาจเป็นเพราะอากาศและสิ่งรอบข้างพาไป

ถ้าเราอกหักในฤดูฝน เพลงที่เคยฟังแล้วเศร้าก็ทำให้รู้สึกเศร้ามากกว่าเดิม ราวกับฝนที่ตกลงมานั้นปลอบประโลมเราอยู่ ไม่ว่าจะเป็นความเข้าใจที่มอบให้หรือมาซ้ำเติมให้เจ็บปวดยิ่งขึ้น ก็ไม่ต่างจากใจเราที่ต้องการจะสื่อว่าข้างในมันกำลังร้องไห้อยู่ สังเกตง่ายๆ ถ้าเราสื่อถึงความเศร้า เรามักแชร์ภาพฝนตก อากาศมืดครึ้ม ท้องฟ้ามีเมฆหมอก แต่ถ้าเราอยากสื่อความสุข เราจะใช้ภาพดอกไม้ แสงแดด หรือท้องฟ้าที่สดใสสวยงาม

ขณะเดียวกันทำไมอากาศหนาวๆ ถึงทำให้ “เหงา” เป็นพิเศษ มองไปทางไหนก็มีแต่คนเดินจับมือกัน ฉลองเทศกาลเป็นคู่ มีโมเมนต์น่าจดจำทั้งนั้น แล้วเราล่ะ? ต้องผ่านฤดูหนาวไปคนเดียวหรอ ยิ่งถ้าไปเที่ยวต่างประเทศเราจะเห็นแต่คนกอดกันท่ามกลางลมหนาวและหิมะโปรยปราย คงอดคิดไม่ได้ว่าถ้ามีใครสักคนมากอดเราบ้างคงรู้สึกดีไม่น้อย

นอกจากนี้ความเจ็บป่วยบางอย่างเกิดจากการได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศ เช่น โรคอารมณ์ตามฤดูกาล (seasonal affective disorder) หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว  (winter depression) ซึ่งเป็นผลจากการที่เวลากลางวันสั้นกว่ากลางคืนมากๆ และความมืดก็ทำให้เกิดอารมณ์ทางลบ เวลาอากาศหนาวๆ คนเราจะอยู่ในบ้านบ่อยกว่าช่วงฤดูร้อน งดกิจกรรมกลางแจ้งหลายๆ อย่าง ความสุขเลยลดลงไปด้วย

โรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นจริงและหลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ หนึ่งในวิธีรักษา คือ การใช้แสงแดดจ้าหรือแสงธรรมชาติ ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีมาก เนื่องจากฮอร์โมนเซโรโทนิน (serotonin) จะเพิ่มขึ้นเมื่อได้รับแสงแดดและลดลงเมื่อไม่ได้สัมผัสแสงแดด ในฤดูร้อนความผิดปกตินี้จะหายไปเพราะเราได้รับแสงแดดอย่างต่อเนื่อง

อารมณ์ที่เปลี่ยนตามฤดูกาลนั้น จะกระตุ้นในเราแสวงหาบางสิ่งบางอย่างเพื่อชดเชยความสุขที่หายไป จึงไม่แปลกที่เราจะอยากสร้างความสัมพันธ์กับใครสักคนในหน้าหนาว รวมถึงบรรยากาศแบบครอบครัวที่มักพบปะกันช่วงปีใหม่ก็ยิ่งทำให้เราไม่อยากเหงาอยู่คนเดียว

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าอากาศมีผลต่ออารมณ์จริงๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบหรือไม่ชอบฤดูไหนด้วย บางคนอาจจะชอบฤดูฝนมากจนไม่เคยเศร้าซึมเลย ในขณะที่บางคนไม่ชอบแดดร้อนที่ทำให้หงุดหงิดง่าย สิ่งที่จะให้เรามีอารมณ์ที่มั่นคงและเหมาะสมคือ วิธีคิดของเราและสังคมรอบตัว ถ้าเราออกไปเจอผู้คน หาความสนุกสนานให้ตัวเองด้วยการทำสิ่งที่เราชอบ ไม่ว่าจะฤดูไหน เราก็มีความสุขได้

ถ้ารู้สึกว่าอากาศส่งผลต่อใจเรามากเกินไป ลองเปลี่ยนไปทำอะไรใหม่ๆ หาสถานที่ที่เราเอ็นจอยดูนะ หรือจะพูดคุยกับอูก้าก็ได้เพราะไม่ว่าจะที่ไหนเมื่อไร เรายินดีรับฟังคุณเสมอ

อ้างอิงจาก

https://theconversation.com/here-comes-the-sun-how-the-weather-affects-our-mood-19183

https://psychcentral.com/blog/can-weather-affect-your-mood/

http://www.expecteverything.eu/how-the-weather-influences-your-mood/