“เพราะเป็ดไม่เคยได้คะแนนเต็ม แต่เป็ดยังเพิ่มคะแนนได้” ล้มแล้วก็ลองได้อีก จะเป็นไรไหม ถ้าวันหนึ่งเราพบว่าตัวเองเป็นมนุษย์เป็ด? ที่ต้องยอมรับว่าเราเป็นแค่ “เป็ดตัวหนึ่ง” ที่ไม่ว่าจะทำอะไร ทั้งการเรียน ดนตรี กีฬา งานอดิเรก ทำงาน ฯลฯ แม้ฉันจะทำได้ไม่แย่ แต่ก็ไม่เคยโดดเด่นกว่าใคร

เคยสงสัยในความสามารถของตัวเองไหม หรือตั้งคำถามกับความสำเร็จที่เกิดขึ้นว่าเพราะโชคช่วยหรือใครช่วย? เพราะไม่ว่าจะมองยังไง เราก็ไม่เห็นจะพิเศษอะไรเลย ไม่โดดเด่น ทำอะไรก็ไม่สุดสักทาง หรือฉันจะเก่งไม่จริง

ทั้งที่เราวาดภาพในหัวไว้ว่า “ฉันต้องเก่ง ต้องดี ต้องมีความสามารถ ต้องเป็นที่ยอมรับ” ความคาดหวังที่สูงเกินไปนี้อาจจะทำให้เราโทษตัวเองอยู่บ่อยๆ จนมองข้ามสิ่งดีๆ ที่เรามี ไม่คู่ควรกับอะไรดีๆหรอก กลายเป็นประเมินตัวเองตลอดเวลาจนทำให้เราไม่อาจมีความสุขกับความสำเร็จที่เกิดขึ้นได้เลย

ซึ่งความรู้สึกนี้สอดคล้องกับ Imposter Syndrome เป็นอาการที่จะเกิดความสงสัยในตัวเอง กังวลในเรื่องความสามารถและความสำเร็จ รู้สึกว่าเราไม่คู่ควรกับอะไรดีๆ หรอก ขาดความมั่นใจและบั่นทอนความรู้สึก กลัวคนรอบข้างจะรู้ว่าเราไม่เก่งเท่าที่เขาคิดไว้ ไม่อยากให้คนอื่นผิดหวังกับความสามารถของเรา สุดท้ายก็ไม่รู้หรอกว่าเราคิดไปเองว่าเราไม่เก่งหรือเราเป็นแบบนั้นจริงๆ

ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นทำให้เราไม่พอใจที่เป็นเป็ด เพราะไม่อยากเคว้งคว้าง สับสน ไร้ตัวตน ยิ่งเปรียบเทียบกับคนในวัยเดียวกันหรือเห็นคนที่เขาเชี่ยวชาญในบางเรื่องมากๆ เราเองก็อยากจะเติมเต็มตัวเองด้วย “ความสมบูรณ์แบบ” เช่นกัน

มันอาจจะไม่มีอยู่จริงก็ได้นะ ไอ้ความสมบูรณ์แบบที่ว่านั้น เพียงแค่เพราะเราอยากจะพุ่งไปข้างหน้า ก้าวขึ้นไปอยู่บนจุดที่สูงขึ้น เราเลยต้องเค้นพลังออกมาเพื่อจะบินให้ได้ แค่เพราะสังคมบอกว่าคนที่มีเป้าหมายคือคนที่เก่งหรือมีความอัจฉริยะในด้านใดด้านหนึ่ง

ลองเอาความหลากหลายในตัวมาปะติดปะต่อกันดูดีไหม ดีซะอีกที่ไม่ต้องเลือกว่าจะชอบอะไรแค่อย่างเดียว หยิบจับอะไรเป็ดก็มีความสุขได้ เรียกว่าอยู่รอดในโลกกว้างน่าจะดี ต่อให้ถูกมองข้ามแต่ความธรรมดาจะทำให้เป็ดไม่ตกยุคและอยู่รอดเสมอ

บอกตัวเองว่า “เพราะเป็นเป็ดเลยเรียนรู้ได้ทุกวัน เป็ดยังเก่งได้อีก” พยายามสะสมสิ่งที่ทำได้ไปเรื่อยๆ แล้วเราจะแข็งแกร่งในแบบเป็ดๆ

อย่าลืมว่าความชอบและความสามารถเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอด เรายังตามหามันได้ตลอดชีวิต เราอยากเห็นทุกคนรักตัวเองไม่ว่าคุณจะเป็นแบบไหน อูก้าขอให้กำลังใจทุกๆคนที่กำลังเดินในเส้นทางของตัวเอง เรายินดีรับฟังเรื่องราวของคุณเสมอ สามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ของอูก้าได้เลยนะ

อ้างอิงจาก

https://www.verywellmind.com/imposter-syndrome-and-social…