“ไม่รู้เหมือนกัน เราแค่เหนื่อย”

“อืม…ก็เหนื่อยอ่ะ”

“เหนื่อยจริงๆ จะบอกยังไงดีล่ะ”

หลังจากพูดประโยคพวกนี้ซ้ำไปซ้ำมาเวลามีใครถาม หรือแม้แต่ตอบตัวเองว่าที่กำลังรู้สึกอยู่นี้คืออะไร ก็ไม่ใช่ว่าจะได้คำตอบหรอก แค่มองเห็นชัดขึ้นว่าใจเรากำลังบอกตัวเองว่ากำลังแย่แล้วแหละ ความรู้สึกตอนนี้คือไม่ไหวแน่นอน เกลียดจังที่ต้องรู้สึกแบบนี้

.

ทุกครั้งที่มีคนถามแล้วต้องอธิบายก็คิดคำอื่นไม่ค่อยออกนอกจาก “เหนื่อย” แต่มักจะถูกถามกลับว่า “เหนื่อยเพราะอะไร” “ไปทำอะไรมาถึงเหนื่อย” “คนอื่นก็เหนื่อยเหมือนกันแหละ สู้ๆ” และอีกสารพัดคำพูดที่บอกให้อดทนจนกว่ามันจะผ่านไป กลายเป็นเราที่อ่อนแอเกินไป ไม่รู้จักปล่อยวางความรู้สึกลบๆ ที่เกิดขึ้น

.

แล้วสรุปเรากำลังสู้กับใครหรืออดทนกับอะไรอยู่เหรอ สำหรับเรามันไม่ง่ายเลยนะที่จะเอาชนะความคิดร้ายๆ ในหัว เราได้แต่ชื่นชมคนที่เข้มแข็งและหวังว่าเขาจะเลิกเปรียบเทียบเรากับคนอื่นๆ ที่ผ่านปัญหาไปได้ เพราะเราก็ไม่ได้ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้ อยากหลุดพ้นจากจุดที่ยืนอยู่เหมือนกัน

.

แต่เวลาที่มีเรื่องเข้ามากระทบใจ ความคิดแรกที่เข้ามาและภาพที่เราเห็นมันดันมืดมากกว่าสว่างนี่สิ พอหมดแรงใจ กายของเราเลยอ่อนล้าตามไปด้วย เป็นอย่างนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เหนื่อยกับทุกอย่างจนไม่อยากเจอใคร ไม่อยากทำอะไร แล้ววันหนึ่งเราก็เดินเข้าไปในโลกซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว

.

โลกที่คนอื่นไม่เข้าใจ เราที่ตัวเล็กมากๆ ในโลกความเป็นจริง ดันตัวใหญ่เมื่ออยู่ในโลกซึมเศร้า เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ได้พบความรู้สึกที่กำลังเผชิญอยู่แต่ไม่เคยได้คำตอบจากที่อื่น ต้องขอบคุณตัวเองนะที่กล้ายอมรับว่าเราดูแลใจตัวเองไม่ไหวและยอมเปิดใจให้คนอื่นช่วย

.

การพูดคุยปรึกษาคนที่ไว้ใจหรือมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลสำคัญมากๆ สำหรับคนที่อยู่ตรงนี้ ไม่มีใครรู้หรอกว่าจริงๆ แล้วเรารู้สึกยังไง เราเหนื่อยกับอะไร บางครั้งอยู่ต่อหน้าจิตแพทย์เราไม่รู้จะพูดอะไรด้วยซ้ำ สับสนกับตัวเอง แต่สิ่งหนึ่งที่รู้ว่าเราต้องการคือ “ใครสักคนที่รับฟังอย่างไม่มีเงื่อนไข ไม่ตัดสินและไม่มองเราด้วยสายตาตั้งคำถาม”

.

สำหรับคนที่กำลังเหนื่อย ลองให้โอกาสตัวเองได้รักษาใจดูอีกครั้งนะ คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกใบนี้ มีหลายคนที่พร้อมจะเข้าใจและรับฟังคุณอยู่ เชื่อสิว่าทุกอย่างจะดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ⠀⠀⠀⠀⠀

ถ้าเพื่อนๆ มีอาการข้างต้น รู้สึกเหนื่อย หาคำตอบไม่ได้ ไม่อยากออกไปพบเจอใคร เราอยากให้ลองมารับคำปรึกษาจากจิตแพทย์และนักจิตวิทยาของอูก้าดูนะ เราพร้อมดูแลทุกคนอยู่ตรงนี้เสมอ

⠀⠀⠀⠀⠀