วันนี้เรา “ให้อภัย” ตัวเองในอดีตได้แล้วนะ

หลายปีที่ผ่านมาเราคิดอยู่เสมอว่าทำไมในใจเหมือนมีบางสิ่งที่ติดค้างอยู่ เป็นความรู้สึกก้อนใหญ่ที่ขวางทางเดินของเรามาเสมอ และเราเองก็ไม่เคยเอะใจเลยสักครั้งจนกระทั่งเวลาก็ทำหน้าที่ของมันและพาเราเดินมาถึงจุดนึง

Read More

ความ PANIC ของเรากำลังส่งผลเสียต่อคนอื่นอยู่หรือเปล่า ?

“มึงว่ากูติดยังวะ ?”
คำยอดฮิตที่เราคงถามตัวเองบ่อยๆ ช่วงนี้ นี่เรากังวลมากไปหรือเปล่าหรือจริงๆ ก็แค่รีวิวตัวเอง ?
.
ในสถานการณ์ที่ Covid-19 รุนแรงขึ้นทุกวัน เราคงห้ามตัวเองไม่ให้รู้สึกกังวลหรือรู้สึกแย่ไม่ได้หรอก เพราะอันที่จริง Covid ก็กระทบหลายอย่างในชีวิตเราพอสมควร เราจะเห็นได้ว่ามันกระทบทุกด้านที่มีคนเกี่ยวข้อง ตอนนี้บริษัทก็เริ่มทยอยให้ Work From Home กันบ้างแล้ว ยังไม่รวมถึงแผนต่างๆ ที่เราวางไว้สำหรับปีนี้ก็ถูกพับลงไปอย่างไม่มีกำหนด ข่าวสารก็พากันนำเสนอแต่เรื่อง Covid การเสพข่าวตามปกติกลายเป็นเรื่องที่ชวนปวดหัวขึ้นมาทันที

Read More

โอบกอดทุกบาดแผล แล้วกลับมารักตัวเอง

มันก็ผ่านมานานแล้ว ถ้านับเป็นจำนวนก็ประมาณ 6 ปีได้ ช่วงนั้นเป็นช่วงที่กำลังจะสอบเข้ามหาวิทยาลัย เรามีความฝัน เราพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะได้เข้าไปอยู่ในที่ ที่เราจินตนาการถึงมาตลอด แต่ในเมื่อชีวิตมันไม่ง่ายขนาดนั้น เราตรวจพบเจอก้อนรังไข่ที่กลับขั้วอยู่ในมดลูก…
.
เราจำเหตุการณ์ได้ดี เราเข้าไปในห้องตรวจตอนสามทุ่มและถูกผ่าตัดในตอนตีหนึ่งคืนนั้น เสียงคุณหมอที่คุยกับแม่ที่ยังดังก้องในหูมาจนทุกวันนี้
“โชคดีมากที่ตรวจเจอ ถ้ามาช้ากว่านี้อาจจะไม่ช่วยไม่ทัน”
.
หรอวะ เราคือคนที่โชคดีจริงๆ หรอวะ ได้แต่คิดอยู่ในใจ แต่ถึงอย่างนั้นเรายังมีเป้าหมายที่เราต้องทำ ตอนนั้นเราคิดแค่ว่า แค่ผ่ามันออกไป ทุกอย่างมันคงจะกลับมาเป็นปกติ เราก็จะยิ้ม หัวเราะได้เหมือนเดิม

Read More

ใจพังก่อนกาย เมื่อ Covid-19 กระทบทุกเรื่องของใจ

สิ่งที่เราเผชิญอยู่ตอนนี้ กำลังสร้างความหวาดกลัวให้กับทุกคน เชื้อไวรัส Covid-19 ที่เหมือนจะเล่นซ่อนแอบกับเราตลอดเวลา เราต่างก็ไม่รู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับเราเมื่อไหร่ แต่ที่เกิดขึ้นแล้วในตอนนี้คือ “ใจพัง” ดูเหมือนว่าเชื้อไวรัสจะติดเชื้อทางใจให้ป่วยก่อนจะติดเชื่อทางกายเสียอีก

Read More

รับมือยังไง เมื่อเราวิตกกังวลกับ COVID-19 มากเกินไป

ในสถานการณ์ Covid-19 ที่กำลังเป็นที่น่ากังวลในตอนนี้ นอกจากเราต้องระวังเรื่องสุขภาพกายกันแล้ว สุขภาพใจก็เป็นเรื่องสำคัญ ความวิตกกังวลหากไม่ระวังให้ดีอาจจะร้ายแรงกว่า Covid-19 ก็ได้
.
วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเราจะรับมือกับความวิตกกังวลกันได้ยังไงบ้าง

Read More

รักตัวเองมากขึ้น เพราะครั้งหนึ่งเคยรักคนอื่นมากกว่า

เราเคยได้ยินคำว่า “ไม่เจอกับตัวก็คงไม่รู้” แต่ไม่คิดว่าไม่นานเราจะได้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าที่ใครเขาพูดกันมันหมายความว่าอะไร …

Read More

Dead Inside ที่ยังอยู่ก็แค่กายหยาบ

“Dead inside” ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ไม่เป็นไร จะเจอเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ก็ยอมรับมันไปจะได้จบๆ ไม่โกรธ ไม่เสียใจ ความรู้สึก “ชินชา” ที่จะเรื่องอะไรก็เข้ามาเถอะ
.
ในช่วงเวลาที่เรื่องแย่ๆ วิ่งเข้ามาหาเราอย่างไม่หยุดหย่อน ตัวเรายังคงอยู่ ณ ปัจจุบัน แต่เป็นแค่ “กายหยาบ” ทีไม่รู้สึกหรือตอบสนองอะไรแล้ว ช่วงเวลาที่เรารู้สึกอย่างนั้นเป็นเพราะเรากำลัง “เอาตัวรอด” จากบางสิ่งอย่างอยู่ แต่ไม่ใช่เป็นการต่อสู้เพื่อให้รอด
แต่เป็นการนิ่งเฉยและจำยอมกับมัน แม้ตัวเราจะรู้สึกไม่เห็นด้วย หรือไม่อยากทำก็ตาม

Read More
Passive Death Wish

Passive Death Wish แค่หวังลึกๆว่าโชคชะตาจะฆ่าเราเอง

“คุณเคยมีความคิดว่า อยากหายไปจากโลกนี้บ้างมั้ย?
เราเคยนะ และยังมีอยู่เรื่อย ๆ ด้วย แต่ว่าไม่ได้คิดอยากจะจบชีวิตตัวเองนะ เพียงแต่หวังลึก ๆ ว่าวันนึง โชคชะตาจะฆ่าเราเอง”

Read More