Dead Inside ที่ยังอยู่ก็แค่กายหยาบ

วิธีเตรียมตัวก่อนคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

ไม่ได้อยากตายหรอก แค่ไม่อยากทรมาน

“หวังว่าคืนนี้นอนแล้ว คงไม่ตื่นมาอีกเลย”.นี่คงเป็นสิ่งที่หลายๆคนคิดในช่วงที่ดิ่งมากๆจนอยากให้มันจบลง แต่ทว่าไม่มีความคิดที่จะจบชีวิตตัวเองทันที คือคิดเอาไว้นะ แต่ยังไม่ได้ทำ เพราะความจริงลึกๆแล้ว บางคนไม่ได้อยากตายหรอก…เขาแค่ไม่อยากอยู่กับความทรมานอีกต่อไป ซึ่งมันเป็นการแสดงออกว่าจริงๆแล้วเขากำลังเจ็บปวดอยู่มากแค่ไหน

แค่ไหนถึงควรพบจิตแพทย์ ?

บางคนอาจจะเข้าใจว่า การที่จะพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา ต้องมีปัญหาทางจิตใจแบบขั้นหนักเท่านั้น แต่วันนี้พวกเราจะมาบอกว่า ใครๆก็สามารถพบได้ ! เพราะบางที เราอาจจะมีเรื่องในใจที่ทำให้เรารู้สึกแย่ เครียด กังวล แต่ไม่แน่ใจว่าควรทำยังไงถึงจะหายซะที.แล้วมันต้องถึงระดับไหนกันนะ ที่เราควรจะต้องพิจารณาเรื่องการหาความช่วยเหลือ วันนี้เรามีสัญญาณง่ายๆ ให้ทุกคนได้ลองเช็คสภาพจิตใจตัวเองดูค่า 🙂

เมื่อรู้สึกว่า อยู่ที่ไหน ก็ไม่ใช่ที่ของเรา

ทำไมถึงรู้สึกว่ามันไม่ใช่ที่ของเรา ?I don’t belong here 😞

Active Listening มาลองเป็นผู้ฟังชั้นดี ด้วยวิธีรับฟังอย่างตั้งใจ

เมื่อผมลองไปตรวจสุขภาพใจ

เรื่องราวเกี่ยวกับการไปลองตรวจสุขภาพใจครั้งแรก