Anxiety, Depression, Disappointment, OOCA issues / 23.07.2020

เมื่อไม่ตัดสินทุกคนก็ Win-Win แบบพึ่งพาอาศัย

“อย่าทำตัวมีปัญหาให้มากเลยนะ, รู้จักทำตัวให้เหมือนคนธรรมดาเขาบ้างสิ, แกมันแย่, อย่าหวังว่าจะมีใครคบเลยนะเป็นคนแบบนี้” คำพูดพวกนี้มันฟังดูทิ่มแทงใจยิ่งกว่าอะไร เพราะไม่ว่าเราจะเป็นคนที่มีความคิดเป็นของตัวเอง เป็นคนที่มั่นใจในตัวเองแค่ไหน สุดท้ายก็คงรับไม่ได้ที่จะมีใครมาตราหน้าหรือนินทาลับหลังว่าเรามัน ‘นิสัยไม่ดี’ อย่างแน่นอน

Depression, OOCA story / 03.01.2020

"คุณเคยมีความคิดว่า อยากหายไปจากโลกนี้บ้างมั้ย?
เราเคยนะ และยังมีอยู่เรื่อย ๆ ด้วย แต่ว่าไม่ได้คิดอยากจะจบชีวิตตัวเองนะ เพียงแต่หวังลึก ๆ ว่าวันนึง โชคชะตาจะฆ่าเราเอง"

INNOVATION

And that's why books are never going to die. It's impossible. It's the only time

CREATIVITY

And that's why books are never going to die. It's impossible. It's the only time

SPIRIT

And that's why books are never going to die. It's impossible. It's the only time

ENDURANCE

And that's why books are never going to die. It's impossible. It's the only time

Have a look at our

APPLICATION

Telemental health platform that allows people t

sacramento.

3 Wakehurst Street
New York, NY 10002
+1-202-555-0133
joy.london@office.com

new york.

3 Wakehurst Street
New York, NY 10002
+1-202-555-0133
joy.london@office.com
OOCA knowledge / 05.10.2020

หากมีเหตุการณ์บางอย่างที่ส่งสัญญาณอันตราย คำถามที่ผุดขึ้นมาในใจหลายๆคนคือ เราต้องเข้าไปช่วยเหลือหรือไม่ แม้เราจะบอกว่า “ต้องช่วยคนที่เขาเดือดร้อนสิ” เพราะนั่นเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ในความเป็นจริงแล้วนักจิตวิทยาได้อธิบายว่าการที่เราจะเข้าไปช่วยหรือไม่ขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัยด้วยกัน หนึ่งในนั้นคือจำนวนของคนที่เห็นเหตุการณ์แล้วถ้าทุกสายตาคาดหวังให้เราเข้าไปช่วยจะเกิดอะไรขึ้น? เราต่างตระหนักดีว่าการกลั่นแกล้งรังแกกัน (Bullying) เป็นปัญหาร้ายแรงในสังคม เกิดได้กับคุณทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเป็นการบูลลี่ทางคำพูด ยกตัวอย่างเช่น การหยอกล้อ การตั้งฉายา ใส่ร้ายนินทาหรือการด่าทอ การบูลลี่ทางร่างกาย หยิกตี การทารุณกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้บาดเจ็บโดยการบูลลี่ทางร่างกายมักจะเป็นวิธีที่ผู้ใหญ่ใช้รังแกเด็กหรือคนที่อ่อนแอไม่มีทางสู้ การบูลลี่ทางอารมณ์ การกดดัน เพิกเฉย ละเลย ไปจนถึงการแบ่งพรรคแบ่งพวก และในปัจจุบันเราก็สามารถบูลลี่กันหรือส่งต่อความเกลียดชังได้ทุกที่ทุกเวลาโดยการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ (Cyberbullying) ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยตัวตนหรือรู้จักกันด้วยซ้ำ ซึ่งไม่ว่าจะบูลลี่ด้วยรูปแบบไหนก็ย่อมส่งผลกระทบต่อจิตใจของเหยื่ออย่างมหาศาล ท้ายที่สุดอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาวะทางจิต ทำร้ายตนเองหรือการฆ่าตัวตายโดยปกติเมื่อเกิดเหตุการณ์บูลลี่ขึ้น เรามักจะคิดถึงผลกระทบที่เหยื่อ (Target/Victim) ได้รับ การเยียวยาช่วยเหลือผู้ที่ได้รับบาดแผล แต่อาจลืมไปว่าไม่เพียงแต่เหยื่อหรือผู้กระทำเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์หรือมีส่วนรู้เห็นเรื่องราวที่เกิดขึ้น (Bystanders) ก็ได้รับผลกระทบหนักหนาไม่แพ้กัน ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป หากจะกล่าวว่า Bystanders เป็นตัวแปรสำคัญของ “Bullying triangle” ก็คงไม่ผิดนักเพราะการตัดสินใจของ...

OOCA knowledge, Self-care / 29.09.2020


ความสุขเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย อูก้าเชื่อว่าหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญ คือ มิตรภาพและการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น
ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือบุคคลที่มีความผูกพันกับเรา การเชื่อมต่อ พูดคุยคุยสื่อสารกับผู้อื่น
แม้แต่บุคคลที่เป็น Introvert คนที่ชอบเก็บตัว หรือชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากๆ
ก็ยังต้องการใช้เวลาเพื่อเข้าสังคม (แต่ก็อาจจะน้อยกว่าคนอื่นๆ เนอะ)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Uncategorized / 29.09.2020


ในวันที่เหนื่อยล้า หมดแรง หมดหนทาง รอบข้างดูมืดมิดไปหมด
ความตายดูเหมือนจะเป็นทางออกหนึ่งที่หลายๆ คนนึกถึง
เพื่อที่จะหนีอะไรหลายๆ สิ่งไป หรือเพื่อที่จะหยุดความทุกข์เอาไว้

OOCA knowledge / 29.09.2020


เคยมั้ย... หลายๆ ครั้งเราถูกทำร้ายทางใจโดยที่เราก็ไม่รู้สาเหตุว่าเราทำอะไรผิดกันแน่
แต่ทำไมอะไรๆ ก็มาลงที่เราอย่างเดียว ความโกรธที่เขามี มันไม่ได้เกิดจากเราด้วยซ้ำ
เราต้องเป็นคนที่ถูกกระทำเสมอไปเลยเหรอ

%d bloggers like this: