cover - ซึมเศร้าดีขึ้น

ทำไมในช่วง COVID19 คนที่มีอาการซึมเศร้ากลับรู้สึกดีขึ้น ?

ในช่วง COVID19 ที่หลายคนกำลังรู้สึกเครียดและวิตกกังวลกับการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้น แต่เราได้เจอเรื่องที่น่าสนใจกับกลุ่มคนที่มี “อาการซึมเศร้า” ในขณะที่สิ่งรอบตัวกำลังสร้างความหวาดหวั่นให้กับคนทั่วไป แต่สำหรับพวกเขากลับเป็นช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยเป็น โดยสามารถรับมือกับข่าวสารและการปรับเปลี่ยนได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นอีกด้านของอาการซึมเศร้าที่อาจจะเป็นแสงสว่างท่ามกลางสถานการณ์ครั้งนี้

Read More
cover - insomnia

เมื่อกักตัวอยู่บ้านแล้ว “นอนไม่หลับ”

ช่วงกักตัวอยู่บ้านอาการที่หลายคนเริ่มจะเป็นกันแล้ว คือ “นอนไม่หลับ” หรือมีปัญหาในการนอนหลับ พอเริ่มสังเกตจะรู้สึกว่าเวลาเข้านอนของเราดึกขึ้นเรื่อยๆ ถึงนอนแล้วก็รู้สึกเหมือนนอนไม่พอ เริ่มสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนแล้วนอนต่อไม่ได้ ปัญหาเหล่านี้เกิดจากอะไรและเกี่ยวข้องกับการกักตัวหรือเปล่า ?

Read More
cover work from home ปัญหากับหัวหน้า

ช่วง Work From Home รู้สึกว่าเวลาหัวหน้าพูดกับเรา ฟังแล้วรู้สึกไม่มีกำลังใจทำงานเลย ทำยังไงดี ?

อูก้ามาตอบคำถาม ที่เพื่อนๆ ถามกันเข้ามาบ่อยในช่วงนี้ว่า “ช่วง Work From Home รู้สึกว่าเวลาหัวหน้าพูดกับเรา ฟังแล้วรู้สึกไม่มีกำลังใจทำงานเลยทำยังไงดี ?”
วันนี้เราได้นักจิตวิทยาใจดี “คุณ กอบุญ เกล้าตะกาญจน์” มาตอบข้อสงสัยให้กับเรากันนะ

Read More
Cover ดูแลความรักช่วงโควิด

4 วิธีดูแลความรัก ระหว่างเก็บตัวอยู่บ้านกับคู่ของคุณ

4 วิธีดูแลความรัก ระหว่างเก็บตัวอยู่บ้านกับคู่ของคุณ (เรียบเรียงโดย กอบุญ เกล้าตะกาญจน์)

ความเครียดที่เกิดจากการระบาดโควิด-19 ก็มากพออยู่แล้ว เวลาที่คุณอยู่กับคู่ของคุณนานๆ อาจเกิดความเครียดได้เช่นกัน มาเรียนรู้วิธีการที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์เมื่อต้องติดอยู่ในห้องเล็กๆ ด้วยกัน

Read More